Como reforçar minha imunidade?

Como reforçar minha imunidade?

23/05/2020 às 13:19:44

O sistema imunológico do nosso corpo é a defesa do organismo contra qualquer agente infeccioso, sejam eles bactérias ou vírus. Quando a imunidade do corpo não está adequada, esse sistema não funciona perfeitamente.
Vejam alguns nutrientes que fortalecem nosso sistema imunológico:
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 Laranja, morango e folhas verdes são ricos em vitamina C, ajudam no fortalecimento das células de defesa do corpo.

 Tomate é rico de vitamina A, essencial elemento para manutenção da integridade das células do sistema imunológico.

 Gengibre, cúrcuma e alho agem como fortalecedores do sistema imunológico por ter um ação anti-inflamatória e antioxidante, além de possuir características antibacterianas.

 Iogurte natural tem probióticos importantes que auxiliam nas células do sistema imune. ⠀⠀
Para todas essas substâncias agirem de forma ideal e seu organismo ter energia para combater infecções, beba bastante água, tenha um sono de qualidade e faça exercícios regularmente.

 


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Dra Marianna Thiers  | Cirurgiã Vascular e Endovascular
CREMEC 12038 | RQE 8639

Clínica São Bento
Clínica Consultare
 Hospital Central de Fortaleza

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